La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est un état naturel d'équilibre physiologique et émotionnel que l'on provoque grâce à des exercices de respiration.

Etudiée par les scientifiques, elle permet de :

• faire baisser le cortisol (hormone du stress)
  
• stimuler la DHEA (hormone de régénération des cellules)
  
• stimuler le système immunitaire
  

Sa pratique régulière se traduit par une baisse de l'intensité du stress ressenti et une mise à distance des émotions négatives.

Elle favorise également la créativité et la prise de décision.

Deux séances suffisent pour apprendre à la mettre en place au quotidien et en faire un véritable atout dans votre vie personnelle et professionnelle.

J'utilise un logiciel de biofeedback permettant de voir s'afficher à l'écran votre courbe de variabilité cardiaque.