La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est un état naturel d'équilibre physiologique et émotionnel que l'on provoque grâce à des exercices de respiration.

Etudiée par les scientifiques, elle permet de :

• faire baisser le cortisol (hormone du stress)
  
• stimuler la DHEA (hormone de régénération des cellules)
  
• stimuler le système immunitaire
  

Sa pratique régulière se traduit par une baisse de l'intensité du stress ressenti et une mise à distance des émotions négatives.

Elle favorise également la créativité et la prise de décision.

Deux séances suffisent pour apprendre à la mettre en place au quotidien et en faire un véritable atout dans votre vie personnelle et professionnelle.

Je vous propose de louer un appareil de biofeedback, compatible avec Android et iOS, qui vous permet de visualiser en temps réel votre courbe de variabilité cardiaque. Cette location, au prix de 50 CHF, est idéale pour vous aider à instaurer une habitude entre nos consultations, pendant une période de 3 à 4 semaines.