Qui suis-je?

Je suis une maman passionnée par le bien-être, les produits faits maison, le sport et une alimentation saine. En tant que naturopathe, je conjugue les principes de l'hygiène de vie, de la médecine naturelle et de l’écologie pour vous aider à adopter des modes de vie plus responsables. Je suis une conseillère et une guide pour ceux qui souhaitent apprendre à se prendre en main.

Spécialisée en éducation nutritionnelle et en économie familiale depuis 20 ans, je travaille pour promouvoir une alimentation nutritive et écologique, des remèdes à base de plantes et diverses pratiques de ressourcement.

Mon objectif est de partager mes connaissances pour vous aider à atteindre votre plein potentiel de santé en vous offrant des outils et des informations. Je propose des plans de santé personnalisés, adaptés aux besoins et aux préférences de chacun.

Je crois sincèrement que chacun peut apprendre à se responsabiliser pour vivre une vie saine et équilibrée et y prendre du plaisir. Je crois en la puissance du corps et de l'esprit et je suis convaincue que nous avons tous les ressources intérieures pour atteindre l'équilibre et le bien-être durable.

Joëlle

Je suis éco-nutritionniste

Consciente des défis posés par la consommation excessive de viande et de produits d'origine animale en Suisse. Cette habitude alimentaire entraîne divers problèmes, notamment la nécessité de chauffer des serres, le transport intensif, la surexploitation des ressources, et une consommation d'eau importante pour les cultures. De plus, elle contribue à augmenter les coûts de santé en raison du surpoids et des maladies métaboliques associées, des problèmes qui pourraient être évités.

Pour contrer ces défis, je recommande l'adoption d'un régime flexitarien, qui consiste à réduire la consommation de viande à moins de quatre fois par semaine, en privilégiant les alternatives végétales. Ce choix présente plusieurs avantages : il est plus abordable sur le plan financier, réduit les émissions de CO2, diminue la consommation de graisses saturées, de sucre et de sel, tout en augmentant l'apport en fibres.

En outre, je prône la qualité des aliments consommés. Il est essentiel de privilégier les produits certifiés par des labels biologiques, issus de sources locales, de saison, et provenant de petits producteurs. Cette approche favorise non seulement une alimentation plus saine et respectueuse de l'environnement, mais aussi le soutien aux producteurs locaux et la préservation de la biodiversité.

Je suis une bilieuse

Ma langue est comme une carte au trésor, parsemée de fissures sur un fond rouge foncé. Mes yeux verts révèlent la fragilité de mon système hépato-biliaire, tandis que mon teint jaunâtre peut sembler enviable, mais c'est mon foie qui trinque.

Cependant, je déborde d'énergie. J'ai tellement de projets en cours que je ne peux me permettre d'être malade. Je suis le maître de mon destin, une force de la nature que rien ne peut arrêter. Mes proches, épuisés par ma cadence effrénée, ont du mal à me suivre. Je suis tellement déterminé à atteindre mes objectifs que je fais brûler la chandelle par les deux bouts, au grand dam de mon poignet tendineux qui crie « Lâche prise ! ».

Parfois, « j’en ai plein le dos », un lumbago suffisamment invalidant pour me stopper un moment…

La nature est bien faite, mais faut-il encore l’écouter… sans quoi, attention à l’effondrement !

Le stress est mon moteur, me propulsant toujours plus loin dans mes entreprises. La colère bouillonne en moi, prête à éclater face aux injustices qui me révoltent.

Impatiente et obstinée, je suis obsédée par l'idée que tout soit sous contrôle. Je relève les défis avec une détermination et un enthousiasme inébranlable, mais je reconnais le besoin d'intégrer plus de douceur, d'humilité et de patience dans ma vie.

Mon tempérament bilieux, caractérisé par la chaleur et la sécheresse, nécessite des ajustements. Ainsi, je pratique les bains froids, la cohérence cardiaque, une alimentation anti-inflammatoire, ainsi que des activités sportives qui me ressourcent et des balades en forêt avec mon chien pour me reconnecter à l'essentiel.

Chaque individu a ses propres prédispositions, si vous souhaitez en savoir plus sur les tempéraments naturopathiques, vous êtes chez la bonne personne.

Et vous, quelle est votre tempérament ?