Génération anxieuse – Jonathan Haidt

Selon lui, depuis le début des années 2010, l’augmentation de l’anxiété, de la dépression et du mal-être chez les adolescents est étroitement liée à la place prise par les smartphones et les réseaux sociaux. Ceux-ci ne prennent pas seulement du temps : ils remplacent progressivement des expériences essentielles au développement, comme le sommeil, le jeu libre, les relations réelles, l’activité physique, l’ennui, la nature et l’autonomie.

L’idée qui m’a le plus marquée est ce paradoxe : nous surprotégeons les enfants dans le monde réel tout en les laissant très exposés dans le monde numérique. Or, les enfants ont besoin d’expérimenter, de prendre de petits risques, de se tromper, de résoudre des conflits et de gagner progressivement en autonomie pour devenir confiants et solides.

Mon regard de maman, thérapeute et enseignante

Comme maman, ce livre m’a fait réfléchir à la place que nous donnons aux écrans, mais aussi à l’importance de faire davantage confiance à nos enfants.

Comme thérapeute, il me rappelle combien la santé mentale est liée au mode de vie : sommeil, mouvement, relations sociales, nature, calme et temps sans stimulation sont essentiels au bon fonctionnement du système nerveux.

Et comme enseignante, je retrouve certaines difficultés observées chez les jeunes : attention fragmentée, besoin de stimulation constante, difficulté à supporter l’ennui ou à persévérer dans l’effort. L’idée d’une école réellement sans smartphone pendant la journée me paraît donc particulièrement intéressante.

Ce que je retiens surtout de ce livre, ce n’est pas qu’il faut supprimer toute technologie, mais qu’il faut redonner de la place au monde réel : jouer, bouger, discuter, s’ennuyer, expérimenter, prendre des responsabilités et être ensemble.

Un livre que je recommande aux parents, enseignants et thérapeutes qui accompagnent des enfants et des adolescents.

La question à se poser n’est peut-être pas seulement : « Combien de temps passe-t-il sur son écran ? », mais plutôt : « Qu’est-ce que cet écran est en train de remplacer dans sa vie ? »

Aucun commentaire

Répondre