Le nutri'guide du sportif de Nouchka SIMIC

🏋️‍♂️ Le livre que je recommande à tous mes clients sportifs !

Vous êtes nombreux à me poser des questions sur la nutrition autour de l'entraînement :

• Faut-il prendre des protéines juste après une séance ?
• Est-ce utile de s'entraîner à jeun ?
• Que manger avant une compétition ?

Pour répondre à ces questions (et à bien d'autres), je vous recommande un ouvrage clair, complet et accessible : Le Nutri’guide du sportif de Nouchka Simic, diététicienne du sport.

Que vous pratiquiez un sport de force, d’endurance, de combat ou en équipe, ce guide vous aidera à :

• Composer vos repas selon vos besoins
  
• Améliorer votre récupération et vos performances
  
• Prévenir les troubles fréquents liés à l’entraînement
  
• Mettre en place une stratégie sur mesure, en phase avec vos objectifs
  

Le petit + : 8 semaines de menus (omnivores et végétariens) + une feuille de route nutritionnelle pour bien gérer vos compétitions.

Ce livre est bien plus qu’un recueil de conseils : c’est un vrai outil d’autonomie pour conjuguer performance, santé et longévité sportive.

Une excellente base pour tous ceux qui veulent aller plus loin dans leur pratique en comprenant comment et pourquoi bien s’alimenter.

👉 À garder dans votre sac de sport… ou sur votre table de nuit !

Merci Damien 😉 ! https://www.instagram.com/montspotentiel/

Aucun commentaire

Répondre