MÉNOPAUSE CONTRÔLE de Sheila De Liz

En tant que naturopathe, j’ai été agréablement surprise par ce livre percutant, accessible et solidement documenté. Sheila De Liz y propose un véritable plaidoyer pour l’hormonothérapie bio-identique, qu’elle présente comme une réponse centrale – voire indispensable – aux troubles liés à la ménopause : fatigue, prise de poids, troubles de l’humeur, baisse de libido, etc.

Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est la clarté avec laquelle elle explique les mécanismes physiologiques impliqués, notamment les effets en cascade du déficit œstrogénique. Elle parvient à rendre compréhensibles des liens complexes entre hormones, cerveau, métabolisme et bien-être global. Son style direct et engagé permet aussi de déconstruire de nombreuses idées reçues sur la ménopause et les traitements hormonaux.

Ce livre m’a interpellée au point de faire évoluer mon propre regard sur la complémentation hormonale, un sujet que j’abordais autrefois avec plus de réserve. L’auteure montre combien une approche personnalisée et bien encadrée peut redonner aux femmes leur vitalité et leur équilibre.

Cependant, en tant que praticienne en santé intégrative, je regrette l’absence de référence aux plantes médicinales et à d’autres outils naturels qui peuvent être de précieux alliés, que ce soit en première intention ou en accompagnement d’une hormonothérapie. L’approche reste très biomédicale, et fait peu de place à la diversité des leviers thérapeutiques existants.

En résumé : un ouvrage éclairant, utile, qui mérite d’être lu même (et surtout) si l’on est sceptique sur les hormones. Une base précieuse pour nourrir la réflexion, à compléter par d’autres approches plus globales pour une prise en charge pleinement individualisée.

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